本网讯 （记者俞慧娟）台风“巴威”渐行渐远，对我市的影响也趋于结束。台风前脚刚走，高温便迫不及待“接棒”。市气象台昨天发布高温报告，提醒注意防范。

根据最新气象资料分析，随着副热带高压北抬，我市将迎来连续几日的晴热高温天气，14日至16日，全市最高气温维持在35℃—36℃之间，局部地区可能出现短时雷阵雨，市民需做好防暑降温准备，出门最好带上雨具，防止突如其来的降水。17日起，天气格局又将发生转变，为多雷阵雨天气模式，届时最高气温也将有所下滑。

本周三是2026年“入伏”之日。今年的三伏天为“加长版”，全程共40天。其中，初伏持续10天，时间为7月15日至7月24日；中伏20天，时间为7月25日至8月13日；末伏为8月14日至8月23日，共计10天。

民间素有“热在三伏”的说法，入伏后气温高、湿度大，市民日常出行和户外作业尽量避开正午高温暴晒时段，养成少量多次补水的习惯；饮食优先选择绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解暑的清淡食材，减少辛辣油腻食物摄入；同时注意劳逸结合，保证充足睡眠，平稳度过伏天酷暑。