7月2日，2026年全国少年田径锦标赛在湖北黄石奥林匹克体育中心激情开赛。在当晚进行的男子U16组100米决赛中，南通15岁田径小将苗枫林以10.68秒的绝对优势力克群雄，夺得了全国冠军，为南通队摘得一块沉甸甸的金牌，也为他自己送上了一份特殊的生日礼物。

三枪鏖战

少年登顶

当晚，U16组100米的决赛现场气氛紧张。15岁的南通小将苗枫林被分在第六道，当他气定神闲地站上起跑线时，这场属于他个人的全国赛场秀也就拉开了帷幕。在预赛中，他以10.77秒破PB（个人最好成绩），复赛中又以10.72秒破PB。

决赛的过程可谓一波三折，起跑器频频出现故障。第一枪，运动员跑出60米后被召回，第二枪，运动员跑出50米后又被召回，高强度往返奔跑也大幅消耗了苗枫林的体能。第三枪响起，苗枫林顶住了压力，以10.68秒的成绩再破PB，一举拿下U16组别的百米全国冠军。

“比赛时下着大雨，一天三枪高强度，每一枪都能提高成绩，这说明苗枫林的比赛心理素质具备高水平运动员的潜质。”教练员陈益波感慨。

据了解，同年龄段参赛选手中，苗枫林硬实力断层领先，他得以放平心态享受比赛。赛前，他给自己定下冲击运动健将标准的目标，最终成绩距离目标尚有小幅差距，但刷新个人纪录、站上全国最高领奖台，依旧让少年满心振奋。

天赋出众

训练刻苦

苗枫林出生于2011年7月2日，2024年被市体校教练陈益波从海门业余体校选拔入队。入队仅两个月，他便站上全国U14锦标赛赛场，跑出11秒57获得第五名，同年斩获全国锦标赛13岁组百米冠军。短短两年，从全国赛场新人成长为全国冠军，10.68秒的成绩是他日夜训练交出的答卷。

苗枫林与短跑结缘始于小学六年级，彼时他就展现出跑步天赋。进入海门体校后，他专攻短跑，2024年被陈益波选中，自此扎根市体校系统训练。如今他每周完成六堂专项训练课，按照教练定制计划打磨速度、力量与跑动技术。训练过程中，肌肉酸痛、心生懈怠是常态，但一想到要为南通拿下省运会金牌，他便重新调整状态，咬牙坚持。

伤病是田径运动员绕不开的难题，每当腿部出现不适，苗枫林都会严格执行教练安排的恢复方案，用科学方式突破伤病瓶颈。在学业与训练的平衡上，他有着规律的作息：上午在校完成文化课学习，下午投入专项训练，晚间上晚自习巩固知识，学习、训练两头兼顾，从不耽误。

短期之内，苗枫林的目标十分明确：备战二青会与省运会，全力冲击金牌，向着国家运动健将标准突破，为家乡南通争光。放眼长远，苏炳添是他心中的标杆，他渴望未来站上奥运赛场，代表黄种人在短跑领域站上巅峰。

系统打磨

深挖潜力

冠军的诞生离不开教练员陈益波多年的选材与精细化培养。2023年11月，苗枫林参加了市运会比赛，并取得了百米第三名的成绩，这也让陈益波一下子看上了这个好苗子。

“他跑动时脚下弹性充足、步伐干脆利落。”陈益波下定决心要把苗枫林引进市田径队。2024年，陈益波从海门业余体校将年仅13岁的苗枫林特招入队。2024年开学，苗枫林被正式调入市体校开启系统训练。

入队初期，苗枫林基础薄弱，百米初始成绩12秒37，仅两个月便提升至11秒57；经过七八个月打磨，苗枫林一举拿下省赛百米冠军；2025年，14岁的他越级参加U16全国锦标赛，和15岁选手同场竞技，以10秒96获得百米冠军。

“苗枫林虽然身材偏矮，起跑环节不占优势，但40米至80米途中跑加速能力突出，因此目前训练全程以强化途中跑技术为核心。”陈益波介绍，对于苗枫林的运动潜力，陈益波十分看好，“若保持稳定、系统地打磨，三四年内，他完全有机会突破10秒20大关”。

记者 李波 通讯员 卞保应