同学们在趣味手作项目上感受传统韵味与创意乐趣。

10日，一场4小时的沉浸式心理剧本乐活动在南通大学啬园校区举行。除了娱乐，该活动还产出了其他“特殊效果”。参加本次活动的刘同学说：“虽然扮演的是一个虚构的角色，但是所有的感受和触动都是真的，我觉得非常有意义。”

从剧本乐到拼豆、从OH卡牌到涂鸦，南通大学心理健康教育正在寻找适合年轻人的方式，摆脱刻板说教，走进学生内心。

在角色扮演中疗愈自己

10日下午，啬园校区艺雅轩团辅活动室布置得温馨而安静。一场面向全校招募的心理剧本乐活动即将开始。负责该活动的南通大学教师赵学翔介绍：“心理剧本乐和传统剧本杀不同。我们选用了一部围绕亲情、友情和爱情展开的青春成长类剧本，巧妙融入了情感处理技术和叙事疗法元素，为参与者提供安全的情绪宣泄通道。”活动前一周，“通大心理”公众号发布了招募信息，短短半天名额就被抢光。“我是在公众号上看到的招募，心理中心每周都会发布活动预告，看到这周有心理剧本乐，本身比较感兴趣，加上期末周快来了，学业压力比较大，想放松一下，就报名了。”刘同学这样回忆。

来自不同专业、互不相识的学生围坐在一起。赵学翔老师先带领大家简单破冰，随后分发角色剧本。每个人拿到属于自己的“人生脚本”，开始了近4小时的沉浸式体验。与传统剧本杀追求推理解谜不同，这场心理剧本乐更关注角色的内心世界和情感流动。刘同学此次拿到的是一个亲情线非常感人的女生角色。“代入角色的过程中，我会想到自己和家人的相处。在角色扮演中能更好地觉察自己的情绪，洞察亲密关系模式，虽然扮演的是虚构角色，但所有的感受和触动都是真的。”体验结束后，赵老师引导大家围坐分享。这个分享环节让原本陌生的人在彼此的故事中找到了共鸣。赵学翔说：“很多同学在结束后还主动加了微信，说以后还想参加这样的活动。心理健康教育不一定要正襟危坐，年轻人喜欢的剧本形式，恰恰是最好的载体。”

在动手创作中释放压力

在南通大学，心理健康教育已经不单单是讲座、谈话、团建等常规做法，学生喜欢什么，年轻人流行什么，这群心理老师就要关注什么。5月27日，南通大学啬园校区图书馆南广场热闹非凡，“创意五月 艺心向阳”第三届艺术探索节精彩呈现。来自27个学院和团委的28个项目分5个区域同时展开，吸引2000余名学生参与。

在活动现场，各种沉浸式体验都和心理健康有关。沙盘游戏、OH卡牌与冥想可以静心梳理情绪、倾听内心声音，在放松疗愈中学会接纳自我；串珠绳结、风铃DIY、玻璃光影创艺、手工调香、贝壳泥塑等趣味手作项目让同学们在指尖治愈中感受传统韵味与创意乐趣；留声玩偶制作、涂鸦黏土拼贴、山河谜题盲盒、流沙瓶心情封存等项目让同学们在潮流玩法里安放心事；石膏彩绘、情绪涂鸦、拼豆创作等项目让学生在动手之余梳理心绪、沉淀心境。

这场活动表面是智育、美育、劳育、体育，但处处渗透着心育的影子，让年轻人在动手动脑中，不知不觉体验了一场心灵盛宴。

师范定向生孙心雨说：“在这里的每一次体验都像一场温柔的心灵按摩。我抛去日常的琐碎，不用急着赶路，只需要感受、创作、释放。原来和自己相处也可以这么简单又温暖。”土木专业学生潘钰萱在现场体验了好几个项目，她高兴地告诉记者：“真的太治愈了。在参与和体验的过程中，慢慢放松了心情，也收获了满满的快乐与内心力量。”

在“四纵五横”间融合育心

心理健康教育如何摆脱刻板说教，真正走进学生内心？南通大学用4年实践总结出一句话：要构建覆盖全员全时段全空间的“四纵五横”心理宣教网络。纵向贯通学业、心态、挫折应对，横向融通德、智、体、美、劳五育并举。该体系运行以来，累计开展各级各类心育活动400余场，覆盖学生30000余人，形成了“人人关注心理、人人参与育心”的生动局面。

走进南通大学心理健康教育研究与服务中心，墙上挂满学生的手工作品：扭扭棒花束、蓝印花布扎染、叶脉书签……每一件都承载着一个心灵故事。数据显示，2025年学校开展心理团辅9场、讲座44场，覆盖5000余人。“四季心田·劳育工坊”每周开课，今年以来，手工皂、微景观、香囊等主题已开展16期，参与量1240余人次。八段锦、瑜伽带练每周准时开始，“21天运动打卡”累计2000余人次参与，学生反馈睡眠质量明显改善、焦虑情绪有效缓解。曼陀罗绘画、情绪涂鸦、非遗漆扇、蓝印花布扎染等体验让学生在手作中疗愈内心，在体验中放松心态。

南通大学心理健康教育服务中心教师邱佩钰告诉记者，未来南通大学将继续秉持“五育并举，融合育心”的教育理念，开创多维并进的心理育人格局，聚焦校家社协同育人机制建设和五育并举活动体系创新，多方协同，力求推动心理健康教育工作的高质量发展，为学生提供更加精准、有效的心理支持与服务。

记者沈樑