初夏时节，各地银龄走秀热潮涌动，优雅乐龄成为城市新风尚。在这股潮流中，南通60后银发模特葛华格外引人注目。

20世纪80年代，风华正茂的她以银行职员的身份跨界入行，90年代牵头组建南通首支职业模特队，见证并推动了南通本土时尚的萌芽与发展。如今，63岁的她以银发之姿再登“云端T台”，通过自媒体打造线上专属秀场，用短视频普及体态管理的秘诀，吸引了11万粉丝。

年轻时的葛华（右一）身着扎染服饰走秀。

云端授课，银发主播受追捧

“不跑不跳，跟着63岁老阿姨，带你重塑少女般的挺拔好身姿。”6月4日晚上7时，63岁的葛华准时现身直播间，带领网友一起练形体。

“从银行职员到职业模特队创始人，走过80年代秀场，闯过90年代商海，分享走秀形体秘籍、退休创业心得。愿和你一起，把余生过成喜欢的样子。”这是葛华在她的自媒体账号上的个人介绍。

古法肩颈操、懒人瘦腿法、椅子上的体态管理……从本月起，葛华每天晚上7时都会准时在视频号开播，带领粉丝们练习。“除了晚上3小时的直播，上午要复盘前一天的直播，下午要拍短视频，除了吃饭、睡觉，时间都排满了。”葛华笑着说，90后小伙子都自叹没她精力充沛。就在视频号首播前一天，她和团队成员连续作战8小时调试设备、彩排直播，“我希望呈现给网友的直播画面是最清晰舒适的，光线是恰到好处的”。

葛华身高174厘米，腿长110公分，体重常年保持51.6公斤，20年前的衣服能轻松穿上。高挑挺拔、打扮酷飒的葛华，举手投足都散发着满满的自信与活力。这一切都源于她的信念——不服老！

“退休后有了大把的时间，就想着打造一个‘云端T台’，通过互联网分享我保持身材的秘诀，带领大家一起变得年轻自信。”或许是性格使然，葛华说干就干：从零开始注册自媒体账号，采购直播、拍摄设备，招聘新媒体团队……从去年10月至今，葛华仅用8个月就吸引全网粉丝11万，上月底成功签约头部互联网经纪公司无忧传媒，成为国内为数不多签约头部MCN公会的银发模特。

从互联网小白到网红模特，葛华迅速在南通本土自媒体圈打开知名度。“还不够快，我希望能真正弄懂‘云上经济链’的商业逻辑，通过助人自助的方式，实现社会效益和经济效益双丰收。”

葛华的这份坦诚让人佩服。“我喜欢说真话，也希望让大家通过网络看到真实的我。”比如，她会拒绝过度美颜、滤镜，出镜时保留脸上的皱纹和白发，“我希望大家看到的是一个活力老人，不质疑我的年龄，但羡慕我的精气神”。

63岁的葛华线上直播形体训练。

风华过往，领跑通城新时尚

对于出名，葛华并不陌生。早在40年前，她已是通城时尚圈的“明星”。

当时，24岁的葛华在中国人民银行南通市分行工作，由于身材苗条高挑，被市文化局选拔加入南通市时装表演队，参与南通国棉一、二厂，家纺城等重点企业的服饰表演。

改革开放初期，时装表演是新生事物。“除了跟市歌舞团的芭蕾舞老师训练形体，我们还会一遍遍地跟着录像带里欧美时装模特苦练走秀，再用摄像机拍下来对比、琢磨。”由于表现出色，葛华被任命为表演队队长。

1991年深冬的一个晚上，在濠河的九曲桥上，表演队身着蓝印花布、扎染等富有南通特色的100多套服装走秀。“全部是香港设计师为我们量身定制的，每一件都华丽夺目。为了御寒，我们在走秀前一人喝了一口二锅头。”葛华回忆，那晚天空飘起了雪花，为演出增添了不少浪漫气息。而这场空前的服装表演也让气质出众的她“一夜成名”。

此后，葛华连续两年参与当时的南通港洽会时装演出，并担任编导。在她的带领下，表演队茁壮成长，业务素质不断提升，多次随政府招商团出访新加坡、中国香港等地进行城市宣传和招商活动。在江苏省首届服装设计、服装表演艺术大赛上，表演队一举斩获团体银奖，葛华获“个人表演优秀奖”。1992年，在南通市92“玉兰杯”时装表演赛上，葛华又荣获“最佳模特奖”。

由于表演队的队员都是各单位抽调的兼职模特，存在本职工作与服装表演的冲突。为此，1992年5月，葛华在组织的安排下，调任市旅游局，受命组建南通首支职业模特队——“南通明星时装表演队”，在全市选拔职业模特的好苗子。“当时共有500人报名，经过层层选拔，最终遴选出7人，我担任队长和教练。”

为了把南通的服装展示到更大的舞台，葛华全身心投入到表演队的培训中。组队不到半年，表演队就签下了一笔大单——广西一家名企一年的时装表演合约，合同额高达120万元，“这在当时是一笔不小的数字”。

然而，由于种种原因，在表演队组建14个月后，队员纷纷离职。1993年9月，这支南通首支也是迄今为止唯一一支职业模特队正式退出历史舞台。葛华从此告别了心爱的模特事业。

年轻时的葛华身着红色礼服走秀。

花甲归来，优雅乐龄绽芳华

光阴荏苒，转眼已过半生。

1993年年底，葛华选择下海创业，一头扎进智能化工程行业，从靓丽动人的时装模特转身为雷厉风行的女强人。“模特的经历让我练就了强大的气场，也让我养成了自律的生活方式。即便工作再忙，我也不会忘记形体训练。很多合作伙伴对我的评价是‘走路带风’。”

商海打拼数十年，事业上的成功并未填补葛华内心的遗憾，她念念不忘的还是年轻时走秀的青葱岁月。“上学时我是默默无闻的‘丑小鸭’，直到被选拔参加时装表演队，才让我看到更大的世界。”

2018年，55岁的葛华带着对时装表演的酷爱和怀念加入江苏省旗袍会，作为“苏派旗袍推广大使”参加了荷兰举办的海牙使馆节，与当地华人旗袍爱好者进行了互演交流，产生了良好的社会反响。

2019年是葛华的“荣耀回归”之年：7月，在2019世界职业时尚模特全球大奖赛中国赛上，获得中老年模特组个人亚军、网络人气冠军；10月，被选定为世界职业时装模特大赛组织（WPMMC)专场高定秀“纳兰红”品牌专属模特，成为登上中国国际时装周的首批非职业模特之一；11月，赴澳门参加“丝绸之路国际时装周”走秀，同月赴美国参加纳斯达克路透屏中国中老年妇女形象展示平面拍摄；12月，在2019乐退族“银发无忧 乐享生活”时装模特大赛上，荣获旗袍组冠军、运动组冠军、礼服组亚军，同月成为WPMMC签约模特。

步入花甲后，葛华开始了一项新的思考：“随着电商的迅猛发展和银发经济的崛起，老年模特越来越多。在这股浪潮中，我能做些什么？”在深思熟虑后，她开启了“人生第二春”——打造线上专属秀场，用镜头讲述她与时尚相伴的半生故事，也分享她40年保持身材挺拔苗条的秘诀。

从面对镜头的生涩无措到如今的游刃有余，从学配音到练舞蹈，从线下到线上，葛华酣畅淋漓地展示着积极向上、多姿多彩的乐龄生活。“我从来不愿意被年龄定义，不放弃追求才能永葆青春。”葛华说，她愿意用余生带领更多人学会体态管理，找到精致到老、优雅到老的自信。

记者冯启榕 实习生顾珈嘉