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夏季来临，如何预防“路怒症”？ 心理专家嘱咐：静心养心尤为重要

2019-05-07 09:29:08 来源： 南通网

南通网讯 昨天，随着立夏的到来，人们的新陈代谢进入旺盛期，容易引起人体的一些内环境和内分泌的活动发生变化，这让夏季成为精神类疾病的高发期。昨天，市四院心理咨询中心主任戴伟华在接受记者采访时表示，很多人在夏天经常感觉烦躁不安，所以夏季静下心来十分重要。

“夏季的日照和气温变化大，容易影响人的情绪，炎暑多雨的天气即将开始，人们出汗开始增多，易耗损心气，往往每到这个季节，‘路怒症’‘情绪中暑’等表现尤为明显。”戴伟华介绍，夏季前来问诊的患者中，不少就有在开车时发生交通堵塞、加塞或家庭内部矛盾激化时会出现阵发型暴怒障碍，猛烈程度叫人大感意外，经常会口出威胁、肢体冲动、动粗、毁损他人财物，甚至是带有攻击性的驾驶。

为此，戴伟华提醒，夏季“养心”首先要做到让心静下来，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而充足的睡眠、适当锻炼、做自己喜欢的事情如听音乐或钓鱼等，有利于调节精神、保持心情舒畅。总之，他强调，入夏之时，养“心”为上，养“心”为先，正所谓 “一份愉快的心情胜过十剂良药”，市民应当力争做到“戒怒戒躁”，使自己养成急事不惊、烦事不争的心态。

通讯员朱小平 钱晨城

记者冯启榕

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